カテゴリ:湘南生活( 99 )

 

ヘルスメイト(食生活改善推進員)養成講座

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今日も快晴の葉山です。



昨年から9ヶ月間



「健康的な食生活を
送る為の講座」を
受講していました。

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逗子葉山での募集で
回覧板が来たのですが



人数が
集まらないとのことで



自治会の役員さんから
お願いされ



まっお婆ちゃん達の
食事の役に立つかも、、
と受講を決めました。



第一回目
2017.6.14.(水)
逗子市保健センターにて
「開講式、講演、オリエンテーション」

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葉山町の
受講生は4人(少なっ)



第二回目
6.20.(火)
葉山町保健センターにて
調理実習
「献立の考え方①、調理の基本」



栄養管理士を目指す
学生さんも参加

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第三回目
7.12.(水)
葉山町役場にて
講義
「献立の考え方②、健康日本21」



第四回目
9.13.(水)
葉山町役場にて
講義
「健康づくりと食生活①」



第五回目
10.4.(水)
逗子市保健センターにて
講義
「食品衛生の基礎知識」



第六回目
10.18.(水)
葉山町保健センターにて
調理実習
「健康づくりと食生活②」

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                 (先生考案メニュー)



第七回目
10.27.(金)
葉山町保健センターにて
「健康教室への参加」



シェイプアップ
音楽に合わせ169.png
たっぷり1時間
動きました。



結構ハードだったけど
気持ちのいい汗を
流せました。



第八回目
11.15.(水)
葉山町保健センターにて
「若宮会葉山支部の活動見学」
調理実習
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この日のメニュー
お婆ちゃん達に
結構作ってます。



第九回目
2018.1.17.(水)
葉山町保健センターにて
「終了課題①」
調理実習
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                    (1班)


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                     (2班)


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そして
向かえた終了日



第十回目
2.7.(水)
葉山町保健センターにて
「終了課題②、終了式」
調理実習
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調理前に
考案メニューの発表をして



我が班のメニュー完成
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ライスサラダ、いわしのつみれ汁
青唐辛子の餃子、炒めラーパーツアイ
いちご寒天



最後の試食
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先生が作って下さった
終了課題
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終了式
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大好きな山梨町長さんから
頂きました。
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はい、母の証書授与式です。



はぁ~こんなこと



どれだけ前にやったかも
思い出せませんワン。(爆)
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出かけるのも


栄養計算とかも
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なんやかんやと
時間が取られ



学生に戻ったかの如く
限られた時間の中で



滅多にしない
計量カップ、スプーンやらを
使っての調理



でも自分の味付けの
見直しも出来たりして



もう一度
「食生活」を考える
いい機会を
頂きました。



外に出ることで
また
新しい出会いも出来たし



今年は
自治会を通して



沢山の経験を
させて頂きました。



「学ぶことは
気持ちを若返らせて
いいわ~」と
思ったりもしましたが



でもやっぱり
疲れたぁ。。。



終わってほっとしている
母なのでした。




実は
受講生たった4人
ですが



なんと
お二人が受講中に
骨折という
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なので終了式は
3人



元気になったら
お会いすることを
約束して



お別れしたのでした。



W先生
Iさん
若宮会の皆さん
受講生の皆さん



大変お世話になり
ありがとうございました。



また何処かで
お会い出来たら
嬉しいです。




お役目の一つが
終わって
ほっとしたわぁ~。




海ちゃん
お母さんの頑張り
見てくれてましたか。。。











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by nanamama_f5 | 2018-02-09 12:09 | 湘南生活 | Comments(0)  

ルーティンになりました。

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本日2回目の更新です。



ボールペン字講座
続けてます。



一日20分
やらないと
落ち着かなく
なりました。(爆)



何より
楽しくなってるから
不思議



なかなか
書き癖を直すのは
「至難の業」



、、と気付きながら
頑張ってます。



1/16(火)
第一回目の課題を郵送


って大げさだわ~。



今のそのままの字で
住所氏名を書いて
送るだけです。

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毎日の練習は
こんな感じ

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教本と練習帳(教本で足りない人用)
全然足りない母



ひと月で
第一巻の
ひらがな、カタカナ、数字を
終えました。



第二回添削提出

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2018.2.2.(金)
郵送致しました。



1回目同様
どのような添削か
楽しみにしている母です。



新年の皇室TV番組で
美智子様のお言葉



「自分の持っている知恵を
美しく使っていく人」



三人のお子様を育てる時
そうあって欲しいと
願い育てたとか、、、



全てにおいて
「美しく」が伴うことは
とっても大変なこと。。。



成り振り構わず
バタバタと日々過ごしている
今の自分を



ふっと我に返して
頂けた言葉



そうだわ~。



やっぱり何でも
「美しく」は大事111.png



ボールペン字をやって
それが分かりました。



たった一文字
どうしたら
美しい字になる(見える)か、、、



練習しながら
考えるものね。



それは
まず自分の字を捨てて
基本の
美しい字を真似ること



そしてそれを
丁寧に
ゆっくりと
綴ること



それは
心を込めることに
繋がっている気がする。



それに
今更ながら気づいている
今日この頃ですが



必要なことは
きちんと向こうから
やって来てくれる



幸せな出会いに
感謝です。。。



メールでは
どんどん漢字を忘れ


忙しく
用事を済ませ



「便利さ」と「心を込める」を
日々
ごちゃごちゃにしていた自分



そんな自分を
気付かせてくれる
よい機会でした。



ピンチはチャンス
本当にそうだワン。



海ちゃん
はんせい反省の
お母さんです。


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by nanamama_f5 | 2018-02-03 10:11 | 湘南生活 | Comments(0)  

鎌倉プリンスホテル

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予報では夕方から
雪になる葉山です。



久しぶりに寒いです。



先週の金曜日(1/19)
七里ガ浜の友人Sさんを誘って
初めて鎌倉プリンスホテルへ



茅ヶ崎発祥の
有名なスポーティフ主催の
Ocean Side Market に



実は
ステンシルのワークショップも
出店するので



陣中見舞いも兼ねて



初めての鎌倉プリンスを
楽しんで来ましたワン。



久しぶりのバーゲン会場に
ワクワクした母

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ステンシルのK先生
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アシスタントのTさん
いつもはアップだけど
今日はロングヘアー(カワユイわ~)
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ワークショップで
皆さん熱心に制作中
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母はガーデンパーティ用に
こんなものを購入
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プラスチックの
大きめなコップ



夏がたのしみだわ~。



そしてしばらく
会場をブラブラしてから
二人でランチ



プリンスのビュッフェへ
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美味しそうなものが
たくさんありました。
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なんと言っても一押しは
これ
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そうローストビーフ!!



二人でお代りしましたよん。
うん、これで
ランチ代はクリアーしたかも(爆)
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カメラを向けるとピースサイン
やっぱり昭和女子ね。(笑)



窓からは海だけど
日差しが強いので
残念なブラインド
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久しぶりにたくさん沢山
おしゃべりしました。



なかなか買えないと言う
紅谷の「クルミッ子」
売店で購入出来ました。
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差し入れと自宅用を購入
美味しかったわ~。



数時間だったけど
134号線も空いていたし



海も綺麗で
一人ドライブも
楽しく出来て



(多分海ちゃんは一緒のはず)



友人との会話も
楽しんだし




今年は
いろんなお役目から
解放されるから




自分時間を
大切に
楽しもう、、、と




貪欲に計画している
母なのでした。。。



**************************
追記
とうとうお昼過ぎに
降りだしました。
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積りそうです。。。











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by nanamama_f5 | 2018-01-22 10:29 | 湘南生活 | Comments(0)  

いつやるの?今でしょ!

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冷たい寒さを感じる
葉山です。



10数年前から
年賀状を出さない
習わしに
なってました。(汗)



メールでのやり取りが
多くなって



でも
頂いた方へのお返事を
書くたびに



自分の「字」の
お粗末さに



今年の年初は



何だか妙に
感じるところが
ありました。



そこで
奮い立たせて
始めることにしたものが



本日届きました。

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ユーキャンの
実用ボールペン字講座

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一日わずか20分
半年コース



今年前半
頑張ってみようと
思い立ち



申し込んだ教本

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若い時は
丸文字だろうが
癖字だろうが



それほど
気にならなかったのに



この年齢になってみて
やっぱり年相応の文字を
書けないのは



妙に
恥ずかしい気持ちになり



今年の目標としました。166.png



ゴーちゃんとあっちゃんに
「お母さん頑張るから
応援よろしくね」



と話したところ



「ちゃんと終了出来るの~?」
というゴーちゃんの目線に168.png

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「どきっ」
、、、とした
お母さんです。



「はい、頑張りますとも」








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by nanamama_f5 | 2018-01-14 17:48 | 湘南生活 | Comments(2)  

お正月を迎える準備

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今日は曇りで
小雨が降る予報



大晦日は
寒い一日になりそうな
葉山です。



29日(金)に
玄関外周りの水洗い



あっちゃん今は遊べないよ~。

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相変わらずの
苔落とし

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門扉以外は
前回
歯ブラシで丁寧に
落としたけど



今回は
大きなブラシで

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歯ブラシでは
丸一日掛かったのが



時短で
2時間半で終了



それでも
クタクタです。


体力無くなったなぁ~。

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前回同様
塀は諦めました。(涙)

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ある程度綺麗になった
昨日30日(土)
お正月飾りをしました。



一夜飾りに
ならないでよかった。(ほっ)

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玄関の中は




紅白の椿で
生けてみました。

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2017年
泣いても
笑っても
今日一日で終わり



今年も
本当に色々ありました。



生きている実感
満載の一年だったなぁ。(笑)




来年も
ゴーちゃんとあっちゃんに
元気をもらって




海ちゃんたち
お空組のみんなに
見守られて




2018年も
悔いのないように
過ごさないとね。。。






ブログを訪問して
下さっている皆さま



いつもいつも
ほんとうに本当に
ありがとうございます。



また来年も
ゴールディ&アダムと
葉山での日々を



お時間のある時に
覗きにいらして下さいね。



皆様にとって



新しい年が
素敵な一年で
ありますように。。。



葉山から
感謝と愛を込めて。。。



良いお年を
お迎え下さいね。。。















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by nanamama_f5 | 2017-12-31 10:01 | 湘南生活 | Comments(2)  

大掃除続き

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本日2回目の更新です。



あれから
ずっと足を踏み入れることが
出来なかった場所



秋に
月桂樹の剪定を
してもらったので



伸びきっているのが
目立って
ずっと気になっていて、、、



思い切って
大掃除と称して



気持ちを
奮い立たせました。。。



そこはここ。。。

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                      (2015.10.10.撮影)

海ちゃんが
いつも陰ながら
見守っていてくれてた所



枝を剪定して

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たまりに貯まった
枯葉の撤去



2年振りにすっきり。。。

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「海ちゃんいてくれてるの。。。」
なんて



話をしながら



強風の中



やってました。



海ちゃんと
ハナちゃんを
思ってたら
なんか泣けて来た。。。



お部屋の中では



こんな箇所や

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こんな箇所も

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せっせと
お掃除して
くっきりすっきり。



でもまだ
あそこも、、
あそこも、、と
浮かびますけど(笑)



そう
今日はこれから
クリスマスツリーを
仕舞わなくちゃ、、ですワン。



あ~ぁ
身体が三つくらい
欲しいわ~。


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by nanamama_f5 | 2017-12-29 10:41 | 湘南生活 | Comments(0)  

お心遣いに感謝(続)

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曇り空で寒い葉山です。



クリスマス前に
muckままさんが
瑞々しいポンカンを
送って下さってました。

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muckままさん
アップが大変遅れて
ごめんなさい。。。



お空組にも
お供えしました。

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我が家の仔たちは
みんな
果物大好き



大喜びしているはずです。



いつも気に掛けて下さって
ありがとうございます。



毎日お散歩から
帰ったら



ゴーちゃんあっちゃんと
三人で
分け合って
喉を潤していますよ~。



kurumiママからの
お野菜でも



お料理を楽しく
作っています。



最近はまっているのが
白菜の炒めラーパーツァイ



頂いた白菜で
せっせと作ってます。



お婆ちゃん達にも
食べやすいのか、、、
好評です。

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人参の香りがすごく
残っているので


牛筋のブロックで
アラビアータ

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赤ワインとの相性
抜群でした。



大根も
鶏のスティックと
柔らかく和風に
煮込みました。



画像を撮り忘れ(汗)



でも
とっても
美味しかったぁ~。



素材が素晴らしいから
どんなお料理にしても
美味しい。。。



kurumiパパ&ママ
ありがとうございました。



頂くのは簡単だけど
作るのは
大変な手間ですよね。。。



愛情を掛けて
作って下さったお野菜



本当に
ありがとうございました。



ゴーちゃんとあっちゃんの
毎日の野菜スープにも
使わせて頂きました。



二人も野菜スープが
大好きに
育ってます。。。


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by nanamama_f5 | 2017-12-29 10:15 | 湘南生活 | Comments(0)  

女子会クリスマスパーティー

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冬型の晴天が続いている
葉山です。



一昨日12/21(木)
納涼祭仲間で
クリスマスパーティー



またまた
一品持ち寄りで




素晴らしいお料理が
並びましたワン。



ビシソワーズはこの後
なので
画像には無くて残念ですが、、、

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今回Mさんの提案で
プレゼント交換など
致しました。



はるか昔に
やったことある。。。




予算1000円




同じ予算でも大きさ色々



母は髪留めを選んだので
一番小さな袋

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公正なるくじ引きで

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母の頂いたのは、、、

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消しゴムの手作り
ワンコのはんこと
手作りの
フエルトブローチキット



母のところに来るべき
プレゼントなりね。



Eさん
なるべく早めに
完成させて
お見せしますね。(汗)



他には
キャンドルホルダー
膝かけ
写真集
など等があって



皆さんの気持ちが入った
素敵なプレゼントばかり。。。



ひと盛り上がりして




形式的な
乾杯を済ませ
(皆さんノンアルコール派)134.png



お食事に突入です。

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これはどうやって作るの?



へぇ今度やってみる



など等
さすが主婦の会話



一品持ち寄りは
勉強になるから



止められませんなぁ~。



以前埼玉の
クリスマスパーティーで
使った被りものを
出しまして、、、
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二回目のこころ君と
ママのあんずちゃん


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そろそろ待ってることに
しびれが来たようで



ゴーちゃんあっちゃん
登場です。



その前にトイレと
お庭で
エネルギーを発散して
もらわないとね~。(笑)
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前回よりさらに
仲良し出来ましたワン。



そして二人にも
クリスマスのコスプレで
盛り上げてもらおう、、、



としたのだけれど



あっちゃん
お気に召さず
またまた昨年同様
どよ~ん
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ゴーちゃんと
役を交代してみたものの




おつむの大きさ的に
やっぱり
トナカイさんは
あっちゃんに再決定(ぷっ)




あっちゃん
似合ってるから
自信持ってね~。
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素敵なお役目頑張ろう。。。



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ワンコの皆さんで
メリクリ画像
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同じ画像がモノクロに
なると



こんなに素敵に。。。




Sちゃんありがと。
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皆さんからの
画像をお借りして
アップ出来ました。



参加して下さった
皆さん



とっても楽しい
クリスマスパーティーが出来て




ありがとうございます。




今年は
自治会で
大変お世話になりました。




気さくで
気取らない
気楽な
お付き合いが出来て
嬉しいです。




来年も
どうぞ
よろしくお願いしま~す。




ご家族と
良いお年を
お迎え下さいね。。。



















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by nanamama_f5 | 2017-12-23 10:24 | 湘南生活 | Comments(4)  

大掃除スタート

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本日2回目の更新です。



昨日から
大掃除始めてますワン。



若者を遊ばせながら



リビングのガラス窓から
スタートしました。



まずは網戸

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ところが
どうしても一枚
入らなくなって、、、



途方にくれてます(涙)



なして??



泣きたくなる気持ちを
押さえて



まっ次行こう。



歯医者さんで
勧められて使っている
奥歯用の歯ブラシ



新しいのを購入してきたので

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捨てようと思っていた
歯ブラシが
役に立ってます。
(ピンと来ちゃった)

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細い隙間に
これ最高



すぐ先が駄目になったけど
そのまま続行



二人は
脚立の足元で



「いつ終わるの~」
と待っています(笑)

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透明になって
窓から見える
景色が
くっきり~。



嬉しいわ~。



ちょっと大きめの窓だから



窓拭きも大仕事



あまり根を詰めずに



のんびりやろうと
思っているんだけど



なぜか何故か
やりだすと



夢中になっちゃう
集中型タイプ(笑)



気持ちと体力が
だんだん段々
一致しなくなって
来てるんですけどね。。。


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by nanamama_f5 | 2017-12-20 09:55 | 湘南生活 | Comments(2)  

お心遣いに感謝

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冬の澄み切った
青空の葉山です。




先週の週末に
お隣のB家が
北海道のご実家に帰省されて




小樽で有名なチーズケーキを
お土産に頂いてました。
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タイミングよく
Sレディの商品を



届けてくれたSちゃんと
一緒に頂きました。



二段重ねの
とっても美味しいチーズケーキ



二人で感激して
頂きましたワン。




遠い所から
お荷物になるのに



お心遣いに
本当に感謝です。。。



その数日後



お散歩の時に
ご挨拶をするようになって



ある日スーパーで
偶然お会いして



どこかで
お会いしたような、、、



お顔は覚えてるのに、、、



どこでお会いしたか
思い出せないでいる母に



「ワンちゃんとお散歩して
いらっしゃいますよね」と(笑)



「あっ」、、と
頭の回路が繋がって(爆)



それからお話するように
なりました。



先日柚子とお蜜柑を
頂きまして



さっそく柚子ジャムを
作ってお裾分けに
お届けしました。

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思わぬ所で
また柚子ジャムが
増えましたワン。110.png




そして一昨日
岡山のkurumiママから



大切に育てられた
お野菜が届きました。

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いつも大切な子供たちを
送り出すかのように



優しく丁寧な梱包です。



さっそくか弱い葉物の
ホウレンソウから



お婆ちゃん向けの
胡麻和えを
作りました。

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黒ゴマだから
分かりずらいけど



大変美味しく頂きました。



大切に育てられた
お野菜さん達を



どんな風に
お料理しようか、、、



とっても
楽しみにしていますよ~。



スーパーで買って来たものとは
やっぱりどこか違う



心が籠っている
からでしょうね。。。



kurumiママ
暮れが迫って来ましたので



きっと慌ただしく過ごして
いらっしゃるでしょうね。



そんな最中に
お気遣い頂いて感謝です。



やっぱり大切なのは
気持ちですよね。。。



大きなことではなく
どこかで
私は
あなたを
ほんの少し
大切に
思っています。。。



それが
伝わるってことですから。。。



そんなお気持ちを
感じさせて頂いて



心から
とっても嬉しく思います。。。



ほんとうに
お心遣いを
ありがとうございました。





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by nanamama_f5 | 2017-12-20 09:28 | 湘南生活 | Comments(2)